壓力世代的心靈啟航談青少年迷網到AI時代的大腦健康

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2025-04-28

為促進現代人在高壓生活下的身心健康，佛光山法寶寺「身心靈及社群支持中心」系列研討會第8場，於4月26日邀請總統府健康台灣推動委員會委員蘇冠賓，以「從現代人常見的壓力和心理病痛–談人工智慧時代的大腦健康新觀念」、及中國醫藥大學新竹附設醫院身心科主任王明鈺，以「少年不識愁滋味–談青少年的迷惘與迷網」為題。分享新時代的健康觀點與定位方向。嘉賓雲集及社會人士百餘位共襄盛舉。

覺舜法師表示，進入AI時代，面對當今社會各式各樣的問題層出不窮，需要不斷學習與理解。法寶寺邀請不同領域專家演講，不僅能充實多元知識，也能藉此接觸佛法真如智慧，啟發心靈，增長智慧。在動盪不安的社會，遇事能自我肯定，活出自在安穩的人生。

陽明交通大學醫學院藥理學研究所副教授嚴錦城說，台灣青少年情緒壓力過大，缺乏健康的紓壓管道。他提出三大面向解決，「政府積極營造良好社會環境，提供健康正向的活動空間。教育小學、中學階段應即介入情緒管理與壓力調適教育。家庭需成為孩子堅強的後盾，透過陪伴與支持，引導走向正向紓壓」。竹科管理協會秘書長李道霖說，感謝法寶寺支持，期望集思廣益，共同促進社會心理健康正向發展。實踐心安平安理念，讓每個人擁有更健康、平安的人生。

「從現代人常見的壓力和心理病痛–談人工智慧時代的大腦健康新觀念」，蘇冠賓說，當代社會，資訊社交媒體普及，讓人際互動不再受時空限制，尤其青少年因網路霸凌、情緒、失眠與營養失衡，導致身心疾病大增。慢性壓力在長期活化下也會嚴重影響大腦與身心，如焦慮、憂鬱、自律神經失調等生理反應，因此壓力管理與自我察覺成為現代健康的重要課題。